안녕하세요. 재무설계사 최원진입니다.과일 좋아하시나요? 전 참 좋아하는데 혼자 있다보니 많이 못 먹는 음식 중에 하나입니다. 특히 겨울에는 귤, 딸기 등 많은 과일이 나옵니다. 그 겨울철 과일 중 대표 과일 몇가지의 효능에 대해 알아보겠습니다. 알고 먹으면 더욱 맛있는 겨울철 과일 - 귤, 딸기, 한라봉 1. 귤(10월~1월) ㄱ. 성인병예방귤의 비타민P에는 헤스페리딘 성분이 함유되어있어 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮춰준다. ㄴ. 감기예방귤은 비타민C가 매우 풍부해 신진대사를 원활히 하여 면역력을 향상시켜 감기 예방에 효과적이다. ㄷ. 변비예방알맹이에 붙어있는 하얀 실은 '귤락'이라고 불리는 섬유질로 식이섬유가 풍부하다. 대장운동을 활발하게 하여 변비에 도움을 주어 함께 먹는 것이 좋다. ㄹ. 피부미용..
